Patandzali

pataňdžaliho jógasutra

je v podstate jógová „biblia“, odhaduje sa, že bola napísaná v 2 storočí p.n.l až 5 stor. n.l.. Má len štyri kapitoly a asi 200 veršov, o pránájáme sa hovorí len v ôsmich z nich:

I-33, 34. Myseľ sa očisťuje pestovaním láskavosti, súcítenia, spokojnosti a ľahostajnosti voči šťastiu, nešťastiu, neresti a cnosti. Tiež vypudzovaním a zadržiavaním dychu..

II-49. Nasleduje ovládanie dychu, t.j. prerušovanie výdychov a nádychov.

II-50. Druhy prúdenia vzduchu sú dovnútra, zvnútra a zádrž, riadia sa podľa miesta, času a počtu, dlho a jemne.

II-51. Štvrtý druh prekračuje vnem vnútorného a vonkajšieho.

II-52. Takto sa odstraňuje závoj zakrývajúci svetlo.

II-53. A dosahuje sa schopnosť sústrediť myslenie.

III-39. Ovládnutie životnej sily, ktorá riadi príjem potravy, dych a spánok, prináša neprilnavosť k vode, nečistotám, tŕňom a špine, a nájdenie cesty k odchodu.

Zdroj [3]

górakšasátakam >

< starí majstri o práci s dychom